美しい花嫁姿になるために
結婚式に向けて様々な準備をしていく中で、どうしても花嫁の悩みとなるのがダイエットではないでしょうか。
一生の思い出として記憶にも写真にも残るものだから、一番自分に自信が持てるような状態で結婚式を迎えたいと思うでしょう。
実際に結婚式を迎える花嫁のほとんどの人が、ダイエットをしたいと決意します。
その決意した瞬間は、やはりドレス選びに初めて行ったときです。
ドレスの着姿は普段の洋服とは異なり肌の露出が多い分気になるところがたくさん見えてきます。
またスクなドレスのサイズが少し厳しいと感じたときなどダイエットを強く意識します。
ウェディングダイエットの場合は、普通のダイエットと異なりいつまでに何キロ痩せたいという明確な目標があります。
そのためにどのような方法が自分には適しているのか、様々な方法を参考にして始めて見ましょう。
おすすめの方法
ウェディングダイエットでは美しい花嫁姿になることが一番大事なことです。
その為無理なダイエットをしてしまうと、リバウンドやお肌の状態が悪くなる、体調不良を生み出してしまいます。
また精神的な苦痛によるストレスが発生してしまうと、自律神経などにも悪影響が出てしまいます。
ダイエットの目標はあまり無理がないものに設定し、行うようにしましょう。
一番適している方法は食事の見直しと適度な運動です。
食事の管理は、間食をなくし、夜の食事の内容と時間に気を付けることです。
夜夕ご飯のカロリーを一番低くし、なるべく１８時以降にはものを食べないようにしましょう。
そして朝か夜にウォーキングや筋トレなどを取り入れるとより効果的です。
またウェディングドレスの場合は、部分痩せを取り入れるのもおすすめです。
露出が多い二の腕や背中を中秋的に鍛えるのもおすすめです。
腕立てや背面そらしなどそれぞれの筋肉を意識して運動しましょう。
どうしても自己管理が苦手という人は、ブライダルエステを利用しましょう。
ブライダルエステでは、痩身コースやフェイシャル、部分痩せなど様々な目的に応じて行っています。
ブライダルエステは体形の変化だけでなく、精神的にもリラックスができるためにおすすめです。
自分の生活スタイルに合ったものを選びましょう。
いつまでにやせるのか
ぎりぎりまでダイエットをしたいと考える人も多いですが、当日になって痩せすぎてしまったという人も増えてきています。
ドレスがうまく着こなせなくなってしまってはせっかくの花嫁姿が残念なものになってしまいます。
そのため最後のドレスのフィッティングまでにダイエットをすることを目標にしましょう。そしてその後は体型の維持とあまり関係が少ない腕やデコルテなど部分的なダイエットを行いましょう。
二の腕を引き締め、デコルテなどはリンパマッサージを取り入れるとおすすめです。